好きがわからない女性の心理｜恋愛感情を感じない私の話

「で、誰か気になる人いる?」

女子会での定番の質問。

みんな目をキラキラさせて、好きな人の話をしてる。

私だけ、何も言えなくて。

「うーん、特にいないかな」

そう答えると、「え、もったいない!」って言われる。

でも本当に、わからないんです。「好き」って何?

25歳の私は、一度も本気で誰かを好きになったことがありませんでした。

告白されても答えられなかった

大学時代。

サークルの先輩から告白されました。優しくて、面白くて、頼りになる人。

「付き合ってください」

真剣な目で言われて、頭が真っ白に。

嫌いじゃない。むしろ、一緒にいると楽しい。

でも、それが「好き」なのかわからない。

「少し、考えさせてください」

2週間悩みました。ノートに書き出したり、友達に相談したり。

でも答えは出なくて。

結局、断りました。

「ごめんなさい。自分の気持ちがわからなくて」

先輩は優しく笑って、「そっか」って。

申し訳なかった。でも、嘘はつけなかった。

友達との会話で感じる孤独

「昨日ね、彼とデートしてさ!」

友達が嬉しそうに話す。

「いいなー」って返すけど、本当は実感がない。

何が「いい」のか、よくわからない。

みんなが恋バナで盛り上がってる時、私だけ別世界にいる気分。

「あなたは?最近誰かいい人いないの?」

「うーん、いないかなー」

「もったいない!もっと積極的にならなきゃ!」

積極的って、何に?

好きな人がいないのに、どうやって積極的になるの?

みんなと違う自分が、おかしいんじゃないかって思いました。

「私、変なのかな」と検索した夜

深夜2時。

スマホで検索しました。

「好き わからない」 「恋愛感情 ない」 「好きになれない 病気」

出てくる記事を、片っ端から読んだ。

アロマンティック、という言葉を知りました。

恋愛感情を抱かない、抱きにくい性質。

「これ、私かも」

少し安心した。自分だけじゃないんだって。

でも同時に、不安にもなった。

このまま、誰も好きにならずに生きていくのかなって。

なぜ「好き」がわからないのか探った

原因を知りたくて、いろいろ調べました。

自己肯定感が低かった

一番大きかったのは、これ。

「私なんかが好きになっても、迷惑なんじゃ」

そう思ってた。無意識に。

好きという感情が芽生えても、「でも私なんて」でブロックしてた。

自分の感情すら、信じられなかった。

過去の経験がトラウマに

小学生の頃。

好きな男の子に告白したら、クラス中に広められて笑われた。

それから、「好き」って言葉が怖くなった。

好きになることは、傷つくこと。

そう学習してしまったんです。

恋愛=結婚というプレッシャー

日本って、恋愛したら結婚を考えるみたいな空気ありますよね。

「この人と将来やっていけるか」 「結婚相手として適切か」

そんなこと考えたら、重すぎて。

純粋に「好き」って感じる前に、計算してしまってた。

単純に疲れてた

仕事が忙しくて、毎日ヘトヘト。

帰ったら寝るだけ。休日はぐったり。

恋愛する余裕、なかったんです。

心にゆとりがないと、感情も動かない。

体が疲れてると、心も動かないんだって気づきました。

「好きがわからない」のは悪いことじゃない

調べて、人に話して、わかったこと。

恋愛感情を感じにくい人、たくさんいるんです。

それは、冷たいわけじゃない。愛情がないわけじゃない。

ただ、感じ方が違うだけ。

友情や家族愛は感じる。人を大切に思う気持ちはある。

でも、いわゆる「ドキドキする恋愛」は感じにくい。

それって、個性なんだって。

周りが恋愛してるからって、自分もしなきゃいけないわけじゃない。

自分を受け入れたら楽になった

「好きがわからない私でいい」

そう思えるまで、時間かかりました。

でも、受け入れたら、すごく楽になった。

無理に好きにならなくていい。無理に恋愛しなくていい。

自分のペースでいい。

友達に正直に話した

「私、好きがよくわからないんだよね」

勇気出して、友達に言いました。

「え、そうなの?でも別にいいじゃん」

あっさりした反応。

「恋愛だけが全てじゃないし。あなたはあなたでしょ」

泣きそうになりました。

受け入れてくれる人は、いるんです。

少しずつ変化した方法

受け入れたうえで、できることもやってみました。

自分を好きになる練習

まず、自分を大切にすることから。

好きなもの食べる。好きな服着る。好きなこと する。

自分の感情を、大事にする。

「これ好き」「これ嫌い」

小さなことから、感じる練習。

疲れを取る

とにかく休みました。

睡眠時間増やして、趣味の時間も作って。

心に余裕ができたら、不思議なことに。

周りの人が、ちゃんと見えるようになった。

プレッシャーを手放す

「恋愛しなきゃ」「結婚しなきゃ」

そういうの、全部手放しました。

したくなったら、する。それだけ。

焦らないって決めたら、心が軽くなりました。

初めて「好きかも」と思った日

去年のこと。

職場に異動してきた人。

最初は「感じいい人だな」くらい。

でも、一緒に仕事してるうちに、気になるようになって。

彼の声が聞こえると、ドキッとする。

「これって、もしかして?」

すぐには確信できなかった。でも、前より感じられた。

告白はまだしてません。というか、する気もない。

でも「ああ、こういう感覚なんだ」って、わかった気がしました。

焦らずにいたら、自然に芽生えたんです。

「好きがわからない」あなたへ

焦らないで

周りがどうとか、年齢がどうとか、関係ない。

あなたのペースで、いい。

感情って、強制できないから。

自分を責めないで

「好きがわからない私、おかしい」

そんなことない。全然、おかしくない。

ただ、感じ方が違うだけ。

無理に恋愛しなくていい

恋愛が人生の全てじゃない。

友情も、家族も、仕事も、趣味も。

幸せの形は、人それぞれ。

でも、可能性は閉じないで

「一生好きにならない」って決めつけることもない。

ある日突然、感じるかもしれない。

心と体に余裕ができたら、変わるかもしれない。

可能性は、開いておく。でも焦らない。

まず自分を好きになって

他人を好きになる前に、自分を。

自分の感情を認めて、自分に優しくして。

自己肯定感が上がると、不思議なことに。

人への感情も、動きやすくなります。

私が今思うこと

「好きがわからない」って悩んだあの頃。

辛かったけど、無駄じゃなかった。

自分と向き合えた。自分を知れた。

今は、前よりずっと自分が好きです。

恋愛するかどうかは、わからない。

でも、それでいいんです。

私は私のペースで、生きていく。